Zumba

Das Zumba Fitnessprogramm gibt es seit September 2011 auch beim TSV Friedenfels. Im August 2011 hat Trainerin Rita Steinkohl ihren Zumba-Instructor (Trainerschein) gemacht.

Zumba bedeutet Fitness und Lebensfreude, intensives Ganzkörpertraining zu heißen Rhythmen. Salsa, Merenge und Cumbia… alles ist dabei. Workout zu solch Musik macht einfach doppelt Spaß!

Überzeugt euch einfach selbst:
Montags von 18.30 bis 19.20 Uhr und Donnerstags von 18.15 bis 19.15 Uhr

Erweitert wird die normale Zumbastunde seit kurzem auch durch Zumba-Core und Zumba-Glutes

Zumba Core sorgt für die Stärkung der Rumpfmuskulatur und verbessert so Gleichgewicht und Stabilität und sorgt so auch für einen schönen Bauch.

Zumba Clutes kümmert sich in gleicher Weise um die Po-Muskulatur

Training mit den Rakktoren macht den ganzen Körper fit

Rakka

Rakka ist ein einfaches Fitnessprogramm zu heißen Rhythmen, welches gerade auch den Oberkörper einbezieht. Straffe Arme, schmale Taille und einen festen Bauch sind neben dem erhöhten Kalorienverbrauch die Hauptziele. Trainiert wird mit den Raktoren, Schwunghanteln welche mit Granulat gefüllt sind.

Orientalischer Tanz

Seit Januar 2013 befindet sich auch der orientalische Tanz unter dem Dach des TSV. Jeden Mittwoch von 19.30 bis 21.00 Uhr üben die 10 Tänzerinnen mit Leiterin Rita Steinkohl den perfekten Hüftschwung.

Die friedenfelser Bauchtanzgruppe des TSV